by deliyum | Abr 9, 2019 | Nutrición
Un snack debe ser balanceado en nutrientes y que te aporte energía para continuar con tus actividades del día. Evitas comer de más a la hora de la comida o cena y te mantienes concentrado en tus tareas. En ocasiones una fruta es un snack fácil de llevar a cualquier... by deliyum | Feb 21, 2019 | Tips
Muchas veces el lugar donde trabajamos suele ser de los lugares donde pasamos más horas durante el día. Es por eso que es muy importante implementar hábitos que nos hagan mantenernos saludables física y emocionalmente.Te dejamos 5 ideas increíbles para que aumentes tu... by deliyum | Feb 12, 2019 | Recetas
Se acerca el día de San Valentín, y si bien es un día que muchos creen creado por la mercadotecnia, es buen momento para decirle a alguien lo que sientes, regalarle unas flores, chocolates o bien simplemente recordar lo importante que es esa persona en tu vidaHoy te... by deliyum | Ene 24, 2019 | Tips
Algunos de nosotros vivimos la vida al límite, esperando a que se termine el tanque de gasolina o estar en los últimos kilómetros para ir a llenarlo, o esperar al último minuto para empezar ese ensayo de la clase de ética, o también espera a que nos llegue la... by deliyum | Ene 14, 2019 | Nutrición, Tips
El desayuno es considerado una de las comidas más importantes del día debido a la gran función que desempeña en nuestro cuerpo y mente. Esta primero comida del día rompe con el periodo de “ayuno” durante las horas de sueño, y al despertar necesitamos de un aporte... by deliyum | Ene 2, 2019 | Tips
Se llegó el año 2019 y con el vienen acompañados muchos aprendizajes, momentos, recuerdos del año pasado. Metas cumplidas y obstáculos que nos hicieron aprender y a la vez más fuertes. Durante los primeros días del año, date un momento para agradecer todo lo que... by deliyum | Dic 12, 2018 | Tips
Por Adriana Puente de Balanceando La Vida La época navideña, para muchos de nosotros, es sinónimo de felicidad, festejos y alegría, sin embargo es una época en la que abundan también los eventos y la comida, lo cual se puede convertir en un problema si no lo sabemos... by deliyum | Nov 27, 2018 | Nutrición
Alguna vez te has puesto a pensar, ¿Cuál es la diferencia entre la grasa de unas almendras a la grasa de un pollo frito? En ocasiones podemos llegar a pensar que las grasas no son tan buenas para nuestro cuerpo, pero en realidad eso no es totalmente cierto. El detalle... by deliyum | Nov 7, 2018 | Nutrición
Las nueces son aquellos frutos secos que son altos en grasa, y tienen una cáscara externa no comestible que al abrirla podemos ver la nuez dentro. Aunque las nueces son técnicamente legumbres como los garbanzos y los frijoles, se les llama nueces porque tienen... by deliyum | Oct 25, 2018 | Nutrición, Tips
Los smoothies son una manera simple y muy rápida de añadir nutrientes a nuestro cuerpo de manera eficiente. Involucra poco tiempo de preparación y solo una licuadora o procesador para tener listo tu smoothie favorito. La mayoría de sus ingredientes los puedes preparar...
