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¿Fin de excesos? Dile adiós a la cruda
¿Comíste muchos tacos fritos este fin de semana? ¿Sientes que te tomaste las bebidas del mes o del año? ¿Esa torta ahogada, antojitos, refrescos y enchiladas estuvieron de más?Los fines de semanas son los días ideales para ver a los amigos, pareja y...
Tips básicos para disfrutar el verano
Verte y sentirte bien son aspectos que tienes en tu control totalmente, ya sea físico o emocionalmente. En ocasiones dentro de una agenda apretada y una vida tan agitada, es fácil olvidarnos de cuestiones básicas y como estas nos hacen disfrutar al máximo...
¿Qué es verde y viene de Japón?
¡Adivinaste! Nos referimos al Té verde Matcha – la tendencia de la que muchos hablan y consumen día a día. Hoy te platicamos un poquito sobre sus beneficios para nuestra salud y porque es considerado una fuente de antioxidantes poderosa.Algunos de sus...
La fruta: ¿En bebida o a mordidas?
Puede ser que alguna vez te hayas preguntado que es mejor para tu cuerpo: comerte una manzana a mordidas o tomarte el jugo de manzana. Aunque ambos aportan nutrientes de alto valor puede ser que una opción sea mejor que otra.Es importante primero dejar en...
Brownies de Almendra – Perfectos para el 10 de mayo
¿Te gustaría festejar a tu mamá este día de las madres de un modo especial y único? Pues hornearle unos ricos brownies saludables con almendras crujientes puede ser una buena ideaTe dejamos aquí una receta fácil y rápida para que puedas sorprenderla de una...
3 ideas de cómo enseñarles sobre nutrición a los niños
El comer saludable no se da por sí solo, viene con el ejemplo y la enseñanza de alguien más, y en el caso de los niños, esta responsabilidad recae principalmente en sus padres, familiares y maestros.Es importante que los niños entiendan que pueden comer,...
¿Te encanta el Higo? Tienes que leer esto
Los higos son una fruta deliciosa y nutritiva de procedencia asiática cultivada desde hace cientos de años. Es una opción multifacética, baja en calorías y con cero grasas. Un solo higo entero de tamaño grande contiene 47 calorías aproximadamente.Una onza...
Conoce las frutas de temporada para esta Primavera
Un snack debe ser balanceado en nutrientes y que te aporte energía para continuar con tus actividades del día. Evitas comer de más a la hora de la comida o cena y te mantienes concentrado en tus tareas. En ocasiones una fruta es un snack fácil de llevar a...
5 tips para mantenerte saludable en la oficina
Muchas veces el lugar donde trabajamos suele ser de los lugares donde pasamos más horas durante el día. Es por eso que es muy importante implementar hábitos que nos hagan mantenernos saludables física y emocionalmente.Te dejamos 5 ideas increíbles para que...
Para San Valentín: Pizza con masa de coliflor (low carb)
Se acerca el día de San Valentín, y si bien es un día que muchos creen creado por la mercadotecnia, es buen momento para decirle a alguien lo que sientes, regalarle unas flores, chocolates o bien simplemente recordar lo importante que es esa persona en tu...
