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El amaranto y sus beneficios
¿Sabías que el amaranto es considerado por diversas organizaciones alimentarias como uno de los mejores alimentos del mundo? Esta semilla pequeñita, catalogada como cereal, se utiliza en la cocina de diferentes formas y posee múltiples propiedades saludables. Debido...
¿Cómo subir las defensas con alimentos saludables?
Terminaron las fiestas y continuamos con la temporada de frío, dónde es muy común desarrollar síntomas de gripe o algún otro tipo de resfriado. Además de seguir las medidas recomendadas, es muy importante reforzar tu sistema inmunológico. ¿Qué mejor que hacerlo de...
Tips para iniciar el año de manera saludable
Empieza el nuevo año y todos queremos iniciar con nuestros propósitos a partir del primero de enero, sin embargo, muchas veces nos ponemos metas muy complicadas de cumplir o no les damos seguimiento. Te compartimos nuestros mejores tips para que consigas iniciar el...
Tips para organizar tu cena de navidad
Navidad es una fecha especial para pasar acompañado de tus seres queridos y, sin duda, la comida es un factor importante que no puede faltar. Es por eso que te compartimos 5 sencillos pasos para tener en cuenta si este año te toca organizar la cena: Menú: definir qué...
5 datos que no sabías del chocolate
Ya sea solo o acompañado, el chocolate es el favorito de muchos. Pero, además de su delicioso sabor tiene múltiples beneficios, es por eso que hoy te presentamos algunos datos curiosos que seguramente no sabías sobre el chocolate: Nos da felicidad. El chocolate tiene...
5 ideas de botanas para tus reuniones navideñas
Llegó la temporada en la que todos nos reunimos para festejar y pasar un buen rato en compañía de nuestros seres queridos. Sin duda, una parte importante de las reuniones es la comida, desde la botana hasta el postre. Te compartimos 5 ideas de botanas súper fáciles...
Pay de Nuez, el postre ideal para esta temporada
Se acerca la temporada navideña, y con ello llegan las posadas y reuniones. Sin duda, una de las partes más importantes en estas celebraciones es la comida, ¡y no podemos dejar pasar el postre! Es por eso, que el día de hoy te compartimos una receta de Pay de Nuez,...
5 ideas de snacks post entrenamiento
Un plan de entrenamiento y una buena alimentación son la combinación perfecta para mantenernos saludables. Es común terminar nuestra rutina de ejercicios con hambre, por lo que es importante elegir el snack adecuado que, además de ayudarnos a recuperar la energía...
¿Cuáles son los beneficios de la granola?
La granola es una mezcla de semillas, cereal y grano, en ocasiones, puede llevar fruta deshidratada, e incluso chocolate. Existen diferentes variedades de sabor y métodos de producción, por lo que para muchos, se ha convertido en el complemento favorito de su plan...
¿Qué son los superfoods y cuáles son sus beneficios?
Son conocidos como los “súper alimentos”, ya que brindan grandes aportes nutrimentales y contienen propiedades que pueden ser benéficas para nuestro organismo, además, son 100% naturales. Su origen es principalmente vegetal y los podemos encontrar en diferentes grupos...
