Son conocidos como los “súper alimentos”, ya que brindan grandes aportes nutrimentales y contienen propiedades que pueden ser benéficas para nuestro organismo, además, son 100% naturales.
Su origen es principalmente vegetal y los podemos encontrar en diferentes grupos de alimentos como: cereales, frutas, semillas, nueces, etc.
Los superfoods son altos en fibra, minerales, proteínas y vitaminas, entre sus principales beneficios están:
- Ayuda a desintoxicar nuestro organismo
- Son fuente de energía para vivir nuestro día a día
- Mejoran el sistema inmunológico
- Previenen la oxidación celular
Este grupo de alimentos ha cobrado popularidad recientemente por “moda”, sin embargo, los superfoods son una gran opción para incorporar a nuestra dieta y mejorar nuestra salud. Es importante recordar que lo mejor es consultar con un especialista y armar un plan de nutrición personalizado para tu estilo de vida.
