¿Qué son los superfoods y cuáles son sus beneficios?

by | 16 Nov 2021 | Nutrición | 0 comments

Son conocidos como los “súper alimentos”, ya que brindan grandes aportes nutrimentales y contienen propiedades que pueden ser benéficas para nuestro organismo, además, son 100% naturales.

Su origen es principalmente vegetal y los podemos encontrar en diferentes grupos de alimentos como: cereales, frutas, semillas, nueces, etc.

Los superfoods son altos en fibra, minerales, proteínas y vitaminas, entre sus principales beneficios están: 

  • Ayuda a desintoxicar nuestro organismo
  • Son fuente de energía para vivir nuestro día a día
  • Mejoran el sistema inmunológico 
  • Previenen la oxidación celular

Este grupo de alimentos ha cobrado popularidad recientemente por “moda”, sin embargo, los superfoods son una gran opción para incorporar a nuestra dieta y mejorar nuestra salud. Es importante recordar que lo mejor es consultar con un especialista y armar un plan de nutrición personalizado para tu estilo de vida.

 

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