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Snackccident – ¡Que no te pase!
Muchas veces empezamos una dieta o un plan alimenticio con mucha emoción, energía y entusiasmo (que es la manera correcta) pero, ¿Qué pasa cuando en tu camino se te atraviesan cosas no muy permitidas o de plano cero saludables? Lamentablemente, en la...
Receta: gluten-free pancakes
Los productos y alimentos gluten-free se han puesto de moda. El gluten es la proteína que encontramos en el trigo, centeno, cebada, sémola entre otros. Es más predominante en el trigo, que es parte de los cultivos de cereales más importantes a nivel...
Gluten-Free Pancakes
Los productos y alimentos gluten-free se han puesto de moda. El gluten es la proteína que encontramos en el trigo, centeno, cebada, sémola entre otros. Es más predominante en el trigo, que es parte de los cultivos de cereales más importantes a nivel...
5 alimentos que creías no saludables, pero ¡Sí lo son!
Te presentamos hoy cinco alimentos comunes que usualmente tienen “mala fama”, meramente por la poca información o mala comunicación que hay de ellos en el mercado o porque un día tu tía te conto que a ella una vez le dijeron que no era comer eso porque...
3 recomendaciones para iniciar tu semana al 100
En ocasiones, los fines de semana son los más peligrosos. Las salidas, la fiesta y la familia nos llevan talvez a salirnos de esa dieta o ese plan que teníamos en mente. El problema, es que los “cheat-meals” que consumimos en un día o en un fin de semana,...
Antioxidantes ¿Qué son?
En ocasiones leemos una etiqueta o un empaque de producto e indica que tiene “antioxidantes” y seguramente lo eliges porque es algo bueno, ¿no? Pero realmente sabes a que se refiere, porque dice eso en el empaque ó para qué “sirven” estos antioxidantes?...
3 TOP pre-workout snacks
Nuestro cuerpo construye músculo y se recupera todo el día, todo el tiempo, no solo cuando estamos en el gimnasio o haciendo alguna actividad deportiva. Cuando consumimos snacks inteligentemente, podemos darle a nuestro cuerpo la energía que necesita para...
¡Escucha a tu Cuerpo!
Te ha pasado que cuando estas aburrido, ansioso, desesperado… ¿te dan ganas de comer? Y no necesariamente una zanahoria rallada con piña… se te antojan más unas papitas fritas? O una pizza? O una galletas de la maquinita de la oficina? La ansiedad y el...
¡Cactus Power!
El nopal es una planta que crece en toda América, y que tiene grandes propiedades nutricionales. Es alta en calcio, hierro, potasio, proteína, vitaminas A, B, clorofila y sobretodo fuente de fibra. Es realmente valioso para mejorar nuestro sistema...
Buscando el arcoíris
¿Algúna vez has escuchado “entre más colores tenga tu plato, mas nutritivo es”? Esto es porque algunos alimentos del mismo color comparten nutrientes llamados fitonutrientes, y los podemos encontrar en diferentes plantas, vegetales, frutas y contienen...
