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Queremos que el 2019 sea TU año
Se llegó el año 2019 y con el vienen acompañados muchos aprendizajes, momentos, recuerdos del año pasado. Metas cumplidas y obstáculos que nos hicieron aprender y a la vez más fuertes. Durante los primeros días del año, date un momento para agradecer todo...
Tips para una Navidad Saludable
Por Adriana Puente de Balanceando La Vida La época navideña, para muchos de nosotros, es sinónimo de felicidad, festejos y alegría, sin embargo es una época en la que abundan también los eventos y la comida, lo cual se puede convertir en un problema si no...
Grasas.. ¿Buenas y Malas?
Alguna vez te has puesto a pensar, ¿Cuál es la diferencia entre la grasa de unas almendras a la grasa de un pollo frito? En ocasiones podemos llegar a pensar que las grasas no son tan buenas para nuestro cuerpo, pero en realidad eso no es totalmente...
7 beneficios saludables de las nueces
Las nueces son aquellos frutos secos que son altos en grasa, y tienen una cáscara externa no comestible que al abrirla podemos ver la nuez dentro. Aunque las nueces son técnicamente legumbres como los garbanzos y los frijoles, se les llama nueces porque...
4 trucos para bajarle al azúcar de tus smoothies favoritos
Los smoothies son una manera simple y muy rápida de añadir nutrientes a nuestro cuerpo de manera eficiente. Involucra poco tiempo de preparación y solo una licuadora o procesador para tener listo tu smoothie favorito. La mayoría de sus ingredientes los...
Hot Cacao
Se acercan los días de temperatura más baja y se nos antoja el típico chocolate con leche, ese que calienta hasta los corazones más fríos. Normalmente los chocolates calientes que consumimos en restaurantes o en tu tienda de conveniencia preferida, están...
Haz tu propia leche de nueces, ¡Es muy fácil!
Las bebidas a base de nueces como la almendra, nuez de la India, avellanas entre otras son libres de lácteos, altas en proteínas y perfectas para crear una bebida como “leche” que va perfecto con tus desayunos y licuados favoritos. Aunque sigue siendo una...
Conoce los distintos tipos de chocolate
Alguna vez te has preguntado cual es la diferencia entre un chocolate negro, chocolate con leche ó el chocolate blanco. Si pensabas que eran exactamente lo mismo y lo único que cambiaba era el color, lamentamos decirte que esa información es incorrecta....
7 beneficios de la MACA que (talvez) no conocías
Es una planta que crece en el centro del Perú en las mesetas de los Andes y se ha cultivado como hortalizas en esta área por lo menos por 3000 años. Maca es un pariente del rábano y tiene un olor similar al caramelo y su raíz se usa para hacer medicina...
3 ideas para mantener la motivación
Un estilo de vida saludable no es solo hacer ejercicio, también es tener en cuenta aspectos emocionales y sociales para poder balancear tus actividades con tus objetivos. Si lo que buscas al momento de empezar un plan alimenticio o al hacer ejercicio es...
