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La fruta: ¿En bebida o a mordidas?

Puede ser que alguna vez te hayas preguntado que es mejor para tu cuerpo: comerte una manzana a mordidas o tomarte el jugo de manzana. Aunque ambos aportan nutrientes de alto valor puede ser que una opción sea mejor que otra.Es importante primero dejar en claro que,...

Conoce las frutas de temporada para esta Primavera

Un snack debe ser balanceado en nutrientes y que te aporte energía para continuar con tus actividades del día. Evitas comer de más a la hora de la comida o cena y te mantienes concentrado en tus tareas. En ocasiones una fruta es un snack fácil de llevar a cualquier...

¿Porque el desayuno es tan importante?

El desayuno es considerado una de las comidas más importantes del día debido a la gran función que desempeña en nuestro cuerpo y mente. Esta primero comida del día rompe con el periodo de “ayuno” durante las horas de sueño, y al despertar necesitamos de un aporte...

Grasas.. ¿Buenas y Malas?

Alguna vez te has puesto a pensar, ¿Cuál es la diferencia entre la grasa de unas almendras a la grasa de un pollo frito? En ocasiones podemos llegar a pensar que las grasas no son tan buenas para nuestro cuerpo, pero en realidad eso no es totalmente cierto. El detalle...

7 beneficios saludables de las nueces

Las nueces son aquellos frutos secos que son altos en grasa, y tienen una cáscara externa no comestible que al abrirla podemos ver la nuez dentro. Aunque las nueces son técnicamente legumbres como los garbanzos y los frijoles, se les llama nueces porque tienen...