5 ideas de snacks post entrenamiento

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Un plan de entrenamiento y una buena alimentación son la combinación perfecta para mantenernos saludables. Es común terminar nuestra rutina de ejercicios con hambre, por lo que es importante elegir el snack adecuado que, además de ayudarnos a recuperar la energía...
¿Cuáles son los beneficios de la granola?

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La granola es una mezcla de semillas, cereal y grano, en ocasiones, puede llevar fruta deshidratada, e incluso chocolate. Existen diferentes variedades de sabor y métodos de producción, por lo que para muchos, se ha convertido en el complemento favorito de su plan...
Conoce más sobre la dieta Keto

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Seguro has escuchado hablar sobre la dieta keto o cetogénica, un plan alimenticio que consiste en comer alimentos ricos en grasas y proteínas y dejar de lado los carbohidratos. Se pueden comer carnes, lácteos, huevos y mariscos, pero las pastas, papas, pan, refresco...
Beneficios increíbles de las Almendras

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Las Almendras son uno de los frutos secos más nutritivos que existen y contienen una gran cantidad de propiedades bondadosas para nuestro organismo. Te dejamos 5 razones por las cuales deben de ser un must en tu dieta: Están llenas de nutrientes.  Como te comentamos...

La fruta: ¿En bebida o a mordidas?

La fruta: ¿En bebida o a mordidas? Puede ser que alguna vez te hayas preguntado que es mejor para tu cuerpo: comerte una manzana a mordidas o tomarte el jugo de manzana. Aunque ambos aportan nutrientes de alto valor puede ser que una opción sea mejor que otra.Es...

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