Verte y sentirte bien son aspectos que tienes en tu control totalmente, ya sea físico o emocionalmente. En ocasiones dentro de una agenda apretada y una vida tan agitada, es fácil olvidarnos de cuestiones básicas y como estas nos hacen disfrutar al máximo nuestras actividades del día a día

Te dejamos 3 tips básicos que disfrutes al máximo tu verano:

1.- Usa bloqueador todos los días

Aunque te quedes en casa, es una costumbre que te dejará muchos beneficios. Los rayos UV pueden indirectamente y directamente pueden dañar tu piel o incluso generar manchas. Cubre tu cara y brazos con bloqueador antes de salir para estar más cubierto

2.- Descansa y toma mucha agua

Cuando no dormimos bien o lo suficiente, se nota. Duerme tus horas diarias y no te olvides, sobre todo en tiempo de calor, que es sumamente importante tomar agua continuamente para evitar que te deshidrates, y claro, mantener tu mente y cuerpo sano. Evita salir a hacer actividades recreativas o deportivas en el horario de sol más fuerte (normalmente entre 11 am y 4 pm)

3.- Tus snacks a todos lados

¡Que no te agarre el hambre en curva! Ya sea si sales de viaje, al gimnasio, a tu reunión con amigos, de fiesta, es básico llevar en tu bolsa un snack que evite que te compres algo en la tiendita que haga que te arrepientas después. Mejor lleva un snack saludable, sin azúcar refinadas y que te quite el antojo sin salirte de tu dieta u objetivo. Checa muchas opciones de snack en www.deliyum.com