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Claves para dormir bien en verano
Llegó la temporada de calor y es común que te cueste un poco más de lo normal conciliar el sueño. Sin duda, contar con aire acondicionado o ventiladores puede ser de gran ayuda, pero existen otros métodos que te pueden ayudar a tener un mejor descanso. Te...
5 beneficios que no conocías de las pepitas de calabaza
Las pepitas de calabaza, así como las de girasol y otras semillas, son una buena fuente de proteínas, grasas insaturadas, vitaminas, minerales y otros compuestos, que en conjunto brindan diversos beneficios a la salud. Seguro ya las probaste como snack, pero ¿sabías...
¿Qué son los antioxidantes y cuales son sus beneficios?
Seguramente has escuchado o visto la palabra “antioxidantes” en diferentes empaques o anuncios publicitarios, pero, ¿alguna vez te has preguntado a qué se refiere? Los antioxidantes son sustancias que pueden prevenir o retrasar el daño a las células causado por los...
Todo lo que necesitas saber sobre el Monk Fruit
Seguramente has escuchado sobre la fruta de monje o monk fruit, pues cada vez cobra más fuerza entre las opciones saludables para sustituir el azúcar. Este edulcorante se ha colocado entre los favoritos ya que no aporta calorías y tiene una capacidad endulzante más...
5 alimentos con más vitamina C que la naranja
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es uno de los complementos nutricionales más conocidos. Este antioxidante es pieza importante para el buen funcionamiento de nuestros órganos ya que interviene en muchos procesos vitales. Sin embargo, nuestro...
Tips para empezar a comer saludable
Llevar una alimentación balanceada es clave para mantener un buen estado de salud, pues nos ayuda a evitar enfermedades crónicas y a mejorar nuestra calidad de vida. Sin embargo, “comer saludable” puede verse diferente para cada persona, lo importante no es seguir una...
Cosas que debes de saber sobre el etiquetado limpio
Seguro habrás escuchado sobre los productos clean label o con etiquetado limpio, pero, ¿sabes qué significa esto? Cada vez estamos más interesados en saber qué ingredientes tienen los productos que consumimos, cómo están hechos y qué beneficios tienen en nuestra...
Snacks saludables para el Super Bowl
Se acerca el fin de semana más esperado del año para los aficionados del fútbol americano y con ello los planes de reuniones para ver el juego acompañado de amigos o familiares. Si quieres participar sin tener que preocuparte por los excesos, te dejamos algunas...
Ensalada verde con Jamón Serrano
¿Estás tratando de cumplir tus propósitos de año nuevo y ya te quedaste sin ideas? ¡Ser saludable no tiene que ser aburrido! Es por eso, que el día de hoy te compartimos la receta de una deliciosa ensalada con un twist delicioso. Los ingredientes que vas a necesitar...
Tips para aumentar tu energía
Es común llegar al final del día exhaustos y sin fuerzas. Las actividades del día a día, en combinación con algunos malos hábitos, pueden ser la razón de que tu energía se esté agotando. Tener hábitos saludables e incorporar una rutina te ayudarán a vivir tus días con...
