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Vacaciones saludables, ¡si es posible!
Llegaron las vacaciones y seguro tienes planeado un viaje para disfrutar de algunos días de descanso para desconectarnos de la rutina y volver a conectarnos con nuestra familia y con nosotros mismos. Muchas veces la emoción de estar en algún lugar nuevo nos hace...
7 alimentos que reducen la inflamación
Todo lo que comemos afecta nuestro organismo, no solo nuestro peso, hay alimentos que pueden ocasionar irritación, inflamación, sensibilidad o alergias, entre otros padecimientos. También existen alimentos que tienen la capacidad de actuar como antiinflamatorios....
Beneficios del ayuno intermitente
El ayuno intermitente cada vez está más de moda entre quienes quieren cuidar su alimentación. Consiste en una práctica que se basa en cómo distribuir la jornada para comer en unas horas determinadas del día dejando otra parte del día libre de ingestas, es decir, en...
Ideas de snacks para llevar a tu viaje
Ya sea que viajemos en avión, autobus o en coche, hay algo en salir de viaje que siempre nos deja con ganas de estar picando. Como resultado, al empacar para un viaje, es importante elegir opciones prácticas que nos ayuden a saciar el antojo y a la vez, nos llenen de...
Suplementos de colágeno ¿de verdad funcionan?
El colágeno es la proteína más abundante dentro del cuerpo humano. Es una familia de proteínas de origen animal que se organizan formando fibras. El cuerpo las genera de forma abundante y se encuentran formando parte del tejido conjuntivo en los tejidos y órganos,...
Pepino Bowls: un snack fresco y picosito.
¿Buscas un snack de media tarde pero que sea fresco para el calor? ¡Tenemos la solución! Te compartimos la receta para hacer Pepino Bowls, la combinación perfecta de fruta natural y frutos secos con un toque picante. . Los ingredientes que vas a necesitar son: 2...
¿Qué pasa en tu cuerpo cuando tomas agua?
¿Sabías que el cuerpo humano está compuesto por aproximadamente un 60% de agua? El agua es una necesidad para la vida. Es esencial para que el cuerpo funcione correctamente: nuestro cerebro, músculos, órganos, tejidos y células dependen del agua para funcionar...
Lo que no sabías de los arándanos
Todos hemos escuchado, en más de una ocasión, que los arándanos son buenos para nuestra salud. Pero, ¿te has preguntado por qué? Estos frutos del bosque contienen una cantidad muy baja de azúcares, además son ricos en antioxidantes y aportan múltiples vitaminas y...
Snacks frescos y saludables para el verano
Se acerca el verano y con ello las temperaturas altas. Un snack fresco podría convertirse en la solución perfecta para refrescarte y acabar con el calor en esos días en los que pasar un rato en la alberca no es opción. Te dejamos algunas ideas de snacks, en...
¿Cuáles son los alimentos más saciantes?
Todos tenemos nuestros alimentos favoritos que quisiéramos comer una y otra vez. Pueden ser los más saludables o los que representan un “guilty pleasure”, algunos nos brindan más energía, sin embargo otros están llenos de calorías. Sin embargo, cuando estamos dentro...
