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Como mejorar el sistema inmune con alimentación
¿Sabías que haciendo algunos cambios en tu dieta y estilo de vida puedes fortalecer las defensas naturales de tu cuerpo? Sabemos que muchas veces es más fácil decirlo que hacerlo, es por eso que aquí te dejamos algunos consejos con los que puedes ayudar a tu cuerpo a...
Ejercicio sin dieta, ¿funciona?
Seguro has escuchado muchas veces a alguien decir “a mi no me gustan las dietas, yo prefiero hacer puro ejercicio”. Pero, ¿esto se puede? ¿En verdad funciona? El ejercicio, sin duda, es fundamental para prevenir enfermedades y tener una vida más saludable y activa, en...
5 sustitutos del gluten
Una dieta sin gluten es un plan de alimentación que excluye todos los alimentos que contienen esta proteína, es esencial para controlar los signos y síntomas de la enfermedad celíaca y otras afecciones médicas asociadas al gluten. El gluten es una proteína que se...
3 beneficios de controlar el azúcar
Intentar llevar una dieta sin azúcar o encontrar alimentos sin este endulzante puede ser un poco complicado. Sin embargo, excedernos en la dosis recomendada puede aumentar el riesgo de padecer diversas enfermedades y causar un deterioro en tu salud. No es necesario...
5 formas de mantenerte en movimiento
Encontrar tiempo para hacer ejercicio en ocasiones puede ser difícil. Muchas veces podemos tener toda la intención de cambiar nuestro estilo de vida, ser más “fit” para vernos y sentirnos mejor, sin embargo, incorporar actividad física en nuestra rutina diaria se...
Beneficios increíbles del chocolate
El chocolate sin duda es uno de los alimentos que encanta a chicos y grandes. Lo puedes encontrar en diferentes presentaciones: desde dulces y galletas, hasta el cacao en polvo. Además, lo puedes combinar con otros ingredientes para crear platillos y postres...
Batch Cooking: Organiza tu menú
¿Habías escuchado el término batch cooking? También conocido como meal prep, se trata de planificar, cocinar y preparar con antelación tu menú semanal. Una forma eficiente de organización, a través de la cuál puedes cocinar con antelación algunos platillos y así no...
3 ingredientes para tener una mente más sana
Llevar una vida más saludable no solo implica ponerse a dieta y hacer ejercicio, es importante cuidar todos los aspectos de nuestra vida y nuestro cuerpo. Un bienestar completo se compone por la buena salud de nuestro cuerpo, mente y alma, por lo que si queremos...
¿Por qué son importantes los carbohidratos?
Cuando se trata de cuidar nuestro peso, es común pensar que quitando los carbohidratos vamos a conseguir mejores resultados en un corto tiempo; sin embargo, al satanizarlos, no pensamos que, así como la proteína y la grasa, también son una fuente importante de...
La realidad sobre los sellos en los alimentos
Todos hemos visto ya los sellos octagonales que se encuentran en los empaques de alimentos y bebidas a raíz de la nueva ley de etiquetado. Son cinco sellos negros diferentes y dos leyendas precautorias que informan sobre el contenido de edulcorantes y cafeína en los...
