Beneficios increíbles de las Almendras

by | 18 Oct 2021 | Nutrición | 0 comments

Las Almendras son uno de los frutos secos más nutritivos que existen y contienen una gran cantidad de propiedades bondadosas para nuestro organismo. Te dejamos 5 razones por las cuales deben de ser un must en tu dieta:

  • Están llenas de nutrientes. 

Como te comentamos anteriormente, las Almendras se caracterizan por contar con grandes beneficios, por destacar algunos, son ricas en fibra, proteína, grasas saludables, vitamina E, entre otras vitaminas y minerales.

  • Son fuente de energía.

Gracias a su contenido proteico, nos aportan la energía necesaria para cumplir con nuestras funciones diarias. Las Almendras nos dan fuerza y contribuyen a nuestro bienestar.

  • Refuerzan el sistema inmune. 

La vitamina E que contiene es gran fuente de antioxidantes, lo que es clave para tener un sistema inmune saludable.

  • Ayudan a saciar el apetito.

Al ser alimentos bajos en carbohidratos, pero altos en fibra y proteína, generan un efecto de saciedad y ayudan a disminuir el consumo de calorías.

  • Es un alimento versátil. 

¡Las Almendras combinan con todo! Puedes agregarla a platillos dulces o salados, o probarlas solas como snack entre comidas. Son ideales para desayunos, ensaladas y postres.

Definitivamente las propiedades de las Almendras son increíbles. Incluirlas en tu dieta te ayudará a tener un estilo de vida más saludable. Además, ¡son deliciosas!

 

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